Buchtitel "Fit und gesund - für Männer ab 50"
Was jetzt den Unterschied macht
Von Testosteron, Prostata und Herzgesundheit
Ein Gesundheitsratgeber für Männer ab 50
Dass sich der Körper mit zunehmendem Alter verändert, merkt „Mann“ eher schleichend, doch wie viel Einfluss darauf möglich ist, ist den wenigsten bewusst. Der Ratgeber „Fit und gesund – für Männer ab 50“ der Verbraucherzentrale erklärt verständlich, wie Hormone, Stoffwechsel, Gefäße und Psyche zusammenspielen. Die Autorin Silke Jäger erläutert, welche Vorsorgeuntersuchungen sinnvoll sind, welche IGeL-Leistungen man sich sparen kann und wie man gelassen ins nächste Arztgespräch geht.
Wer die zweite Lebenshälfte bewusst gestalten will, findet hier medizinisch fundierte Antworten auf die Veränderungen im eigenen Körper. Der Ratgeber gibt jede Menge Tipps, wie der Stresszyklus durchbrochen, Resilienz aufgebaut und der Schlaf verbessert werden kann.
Alltagstauglich ohne Verzichtsdogma oder Produktversprechen erläutert das Buch wie gesunde Ernährung ab 50 und Fitness im Alter konkret aussehen kann. Verständlich erklärt, unabhängig geprüft und sofort umsetzbar.
Der Ratgeber „Fit und gesund – für Männer ab 50“ hat 208 Seiten und kostet 20,- Euro, als E-Book 15,99 Euro. Zu bestellen unter shop.verbraucherzentrale.de oder T 0211 91380-1555. Das Buch ist auch in den Beratungsstellen der Verbraucherzentralen und im Buchhandel erhältlich.
Hinweis für Redaktionen: Rezensionsexemplare als PDF unter
publikationen@verbraucherzentrale.nrw oder T 0211 91380-1363
