Ihr gemeinnütziger Verein für Information, Beratung, Bildung und Interessenvertretung.

 

Hoodia-Produkte: Gefahr für Gesundheit und Umwelt

Stand:
Hoodia-Produkte werden als natürliche Appetitzügler vermarktet. Doch was ist dran an dem Werbeversprechen, dass Produkte aus der kaktusähnlichen Pflanze schlank machen? Gibt es einen Unterschied zwischen H. gordonii und H. parviflora? Und ist in den so beworbenen Produkten überhaupt Hoodia drin?
Hoodia

Das Wichtigste in Kürze:
Wirkung nicht bewiesen

  • Hoodia gordonii ist weder als Lebensmittel noch als Nahrungsergänzung zum Verkauf zugelassen, ein privater Import gilt als illegal.
  • Ein enger Verwandter dagegen, Hoodia parviflora, bzw. dessen getrocknete oberirdische Teile sind erlaubt.
  • Deutliche Gewichtsveränderungen durch die Einnahme von Hoodia-gordonii-Produkten sind nicht belegt. Entsprechende Werbeaussagen sind nicht erlaubt.
  • Möglicherweise treten bei Hoodia gordonii-Extrakten Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen oder Herzrasen auf.
  • Nahrungsergänzungsmittel, die bei einer Internetproduktsuche nach "Hoodia" auftauchen, enthalten oftmals gar kein Hoodia.
On

Was steckt hinter der Werbung zu Hoodia?

Hoodia-Produkte, darunter der Extrakt P57, werden fast nur über das Internet angeboten, meist in Kapselform oder als getrocknetes, geschnittenes Kraut. Frühere Werbesprüche wie "Wunderkaktus", "natürlicher Appetitzügler", "die Kalorienaufnahme um 40-50 Prozent hemmen" oder "kein Hungergefühl, bleibt für viele Stunden" finden sich praktisch gar nicht mehr, außer in angeblichen Erfahrungsberichten. Aber der Mythos hält sich den Köpfen.

Anders sind die vielen Treffer nicht zu erklären, die Sie im Internet finden, wenn Sie nach Hoodia-Produkten suchen. Die Produkte selber enthalten laut deren Zutatenlisten aber gar kein Hoodia. Stattdessen enthalten die Nahrungsergänzungsmittel häufig Glucomannan (Konjakwurzel).

Ob "echte" Hoodia-Produkte Hoodia enthalten, ist allerdings auch fraglich, bei früheren europaweiten Untersuchungen enthielt ein Großteil gar keine Hoodia-Bestandteile. Dafür sind die Preise deutlich gesunken. Lag der Preis für eine Tagesration früher bei etwa 2 Euro, liegt er jetzt bei etwa 0,20 Euro. Allerdings kommen oft hohe Versandkosten dazu, weil viele der deutschsprachigen Shops in Großbritannien, also nicht in der EU, sitzen.

Auf was sollte ich bei der Verwendung von Hoodia-Produkten achten?

Sie müssen unterscheiden zwischen Hoodia gordonii und einem engen Verwandten Hoodia parviflora N.E.br.

Hoodia parviflora N.E.br. bzw. die getrockneten oberirdischen Teile der Pflanze sind nach einer Sicherheitsprüfung durch die EFSA von der EU ausschließlich zur Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln für Erwachsene (max. 9,4 mg/Tag) zugelassen worden. Zunächst galt diese Zulassung wegen geschützter Daten nur für eine einzige Firma, inzwischen ist der Datenschutz jedoch erloschen. Die Verwendung in anderen Lebensmitteln außer Nahrungsergänzungsmitteln wurde als nicht ausreichend sicher erachtet.

Hoodia gordonii gilt weiterhin als nicht zugelassenes neuartiges Lebensmittel.

Nahrungsergänzungsmittel mit Hoodia-Extrakten oder-Konzentraten (welcher Pflanze auch immer) sind nicht verkehrsfähig. Bisher gibt es weder Standards für die Zubereitung des Hoodia-Extrakts noch toxikologische Untersuchungen dazu. Zu Risiken und Nebenwirkungen sind daher keine klaren Aussagen möglich. Es gibt Berichte über Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen, schnellen Puls und erhöhten Blutdruck bei Hoodia-gordonii-Zubereitungen. Der Import solcher Extrakte, auch für die private Nutzung, ist illegal. Trotzdem bestellte Produkte kann der Zoll abfangen. Solche fragwürdigen Nahrungsergänzungsmittel sollte man besser nicht kaufen. Wenn Sie es dennoch verwenden möchten: Schauen Sie bereits vor dem Kauf sehr genau die Zutatenlisten an, was tatsächlich enthalten ist. Fehlen vorgeschriebene Angaben, kaufen Sie das Produkt nicht.

Der Raubbau an der Pflanze Hoodia gordonii führte dazu, dass diese wildwachsende Hoodia inzwischen als bedrohte Art gelten. Deswegen unterliegt Hoodia gordonii seit 2004 den Regelungen des Washingtoner Artenschutzübereinkommens. Pflanzen, die "mit offizieller Genehmigung" in Plantagen angebaut wurden, haben wahrscheinlich aufgrund von schnellerem Wachstum andere oder weniger Inhaltsstoffe im Vergleich zur Wildpflanze. Oder es handelt sich um Hoodia parviflora.

Was ist Hoodia?

Hoodia gordonii ist eine kaktusähnliche Pflanze, die unter anderem in südafrikanischen Halbwüsten wächst. Sie gehört zur Familie der Seidenpflanzengewächse (Asclepiadaceae). Traditionell wird Hoodia von Buschmännern bei der Jagd gegen Hunger und Durst genutzt. Es gibt nur wenige, wissenschaftlich akzeptable Studien zur Einnahme von Hoodia-Extrakten. Eine anhaltende Wirkung auf die Energie(Kalorien)-Zufuhr, auf den Körperfett­anteil oder das Gewicht konnte allerdings nicht belegt werden, der Extrakt aus dieser Pflanze hatte die gleiche Wirkung wie Placebo-Pillen.

Hoodia parviflora gehört ebenfalls zu den Seidenpflanzengewächsen. Sie stammt ursprünglich aus Madagaskar, ist inzwischen aber auch im Südwesten von Angola und im Nordwesten von Namibia heimisch. 

Welche Inhaltsstoffe sind in Hoodia-Produkten enthalten?

Als mögliche wirkende Substanzen in Hoodia gordonii gelten die Pregnanglykoside (Digitanolglykoside). Bei dem isolierten Hoodia-Wirkstoff P57 (Oxypregnanglykosid, P57A53) handelt es sich um eine Substanz, die dem Gehirn einen ausreichend hohen Blutzucker­spiegel vortäuscht. Hierdurch soll kein Hungergefühl entstehen.

Trotz der Anmeldung von Patenten und Lizenzen ist P57 bis heute nicht zugelassen und als Appetitzügler nicht erhältlich, auch nicht als Medikament. Auch neuere Forschungen an anderen Hoodia-Extrakten sind bisher im Stadium des Tierversuchs an Mäusen stecken geblieben.

Als Schlankheits­mittel wird Hoodia alleine, aber auch in Kombination mit Chrom, Vitaminen oder sekundären Pflanzenstoffen angeboten. Wegen des bitteren, unangenehmen Eigengeschmacks wird Hoodia praktisch nur noch in Kapselform angeboten.

Quellen:


Smith C, Krygsman A (2014): Hoodia gordonii: to eat, or not to eat. J Ethnopharmacol. 11;155(2): 987-91.

Blom WA et al. (2011): Effects of 15-d repeated consumption of Hoodia gordonii purified extract (HgPE) on safety, ad libitum energy intake, and body weight in healthy, overweight women: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 94(5):1171-81

Artenschutz: Hoodia-Extrakte nur mit Einfuhrgenehmigung, Pharmazeutische Zeitung (5/2009)

Vögtli A (2023): Hoodia gordonii. Pharm-Wiki, Stand: 31.08.2023 (zuletzt abgerufen am 15.08.2024)

Merk D; Schubert-Zsilavecz M (2015): Naturstoff weckt neue Hoffnung. Pharmazeutische Zeitung online (07) (zuletzt abgerufen am 15.08.2024)

Harlfinger J (2016): Abnehmen mit pflanzlichen Appetitzüglern? Medizin transparent, Stand: 20.06.2016 (zuletzt abgerufen am 15.08.2024)

Brendler T (2020): The Rise and Fall of Hoodia: A Lesson on the Art and Science of Natural Product Commercialization. In: African Natural Plant Products, Volume III: Discoveries and Innovations in Chemistry, Bioactivity, and Applications, Kapitel 17, S. 313-324. ACS Symposium Series Vol. 1361

Vermaak I et al. (2023): Chapter 12 – Hoodia gordonii. The South African Herbal Pharmacopoeia, S. 271-291

Durchführungsverordnung (EU) 2018/1133 der Kommission vom 13.08.2018 zur Genehmigung des Inverkehrbringens von getrockneten oberirdischen Teilen von Hoodia parviflora als neuartiges Lebensmittel

EFSA (2017): Scientific Opinion on the safety od dried aerial parts of Hoodia parviflora as a novel food. EFSA Journal 15 (20): e5002

Drehscheibe Nahrungserganzugnsmittel

Nährstoffe in Lebensmitteln

Nahrungsergänzungsmittel sind häufig überflüssig, denn die benötigten Nährstoffmengen lassen sich auch einfach essen. Das zeigt die bei den Verbraucherzentralen erhältliche Drehscheibe "Wellness, Gesundheit, Schönheit?". Sie informiert entsprechend der hier im Portal genannten Produktgruppen über die entsprechenden Inhaltsstoffe in herkömmlichen Lebensmitteln und zeigt die benötigten Portionsgrößen. Hier ist sie digital umgesetzt.

Ratgeber-Tipps

Ratgeber Gesunde Ernährung von Anfang an
Die Ernährung in den ersten Lebensmonaten legt den Grundstein für die Gesundheit und Entwicklung eines Kindes. Dabei…
Wie ernähre ich mich bei Krebs?
Dieser Ratgeber hilft wissenschaftlich fundiert bei allen Ernährungsfragen im Zusammenhang mit einer Krebserkrankung.…
Ein Gesundheitsgerät neben dem Wort Aufruf in einem Ausrufezeichen.

Healy: Vorsicht vor falschen Gesundheitsversprechen

Bei den Verbraucherzentralen haben sich in den letzten Monaten die Beschwerden über das Produkt "Healy" gehäuft, weil selbstständige „Healy“-Vertriebspartner:innen behaupten, das Produkt würde etwa bei Multipler Sklerose, Depressionen, ADHS oder Hauterkrankungen helfen. Diese Heilsversprechen sind nicht haltbar.
Foto einer Frau, die auf einem Sofa sitzt und bestürzt in ein geöffnetes Paket schaut.

Shoppen auf Online-Marktplätzen: Verbraucher:innen erwarten sichere Produkte

Die Mehrheit der Verbraucher:innen erwartet, dass die Produkte auf Online-Marktplätzen sicher und gesetzkonform sind – und sehen die Plattformbetreiber in der Verantwortung. Das zeigt eine Befragung des Verbraucherzentrale Bundesverbands (vzbv). Aktuell sind Plattformen nicht in der Pflicht, Produktsicherheit zu gewährleisten.
Lachender Mann mit Geldscheinen in der Hand

Vergleich mit primaholding-Unternehmen: Letzte Chance für Verbraucher:innen

Der Verbraucherzentrale Bundesverband (vzbv) hat mit primastrom, voxenergie und nowenergy einen Vergleich geschlossen. Es ging dabei um überhöhte Preise und unangemessene Vertragslaufzeiten. Noch bis zum 31. Dezember 2024 können Sie sich an die Unternehmen wenden und sich auf den Vergleich berufen.